Încrederea în tine nu dispare întotdeauna dintr-o dată.
Uneori se pierde puțin câte puțin.
După o greșeală.
După o dezamăgire.
După o relație dificilă.
După ani în care ai auzit că nu ești suficient de bun.
Și, la un moment dat, începi să te îndoiești chiar și de lucrurile pe care înainte le făceai fără probleme.
Vestea bună este că încrederea poate fi reconstruită.
1. Nu te mai defini prin greșelile tale
Ai făcut o greșeală.
Asta nu înseamnă că ești o greșeală.
Un eșec spune ceva despre o situație, nu despre valoarea ta ca om.
În loc de:
„Nu sunt bun.”
încearcă:
„Ce pot învăța din ceea ce s-a întâmplat?”
Schimbarea perspectivei nu șterge problema, dar îți permite să mergi mai departe.
2. Respectă promisiunile mici pe care ți le faci
Dacă îți spui că vei face ceva și nu faci niciodată, în timp încrederea în propria persoană scade.
Începe cu lucruri mici.
„Astăzi merg 20 de minute.”
„Astăzi termin ceea ce am început.”
„Astăzi îmi acord o oră pentru mine.”
Apoi fă acel lucru.
Încrederea se construiește prin experiență, nu doar prin afirmații.
3. Nu te compara permanent
Comparația este nedreaptă.
Tu vezi viața ta din interior și viața celuilalt din exterior.
Vezi rezultatul lui, dar nu vezi toate îndoielile, greșelile și dificultățile prin care a trecut.
Compară-te mai degrabă cu persoana care ai fost ieri.
4. Învață să iei decizii
Nu trebuie să fii sigur 100% înainte de fiecare alegere.
Uneori trebuie să alegi cu informațiile pe care le ai acum și să ajustezi pe parcurs.
Cu cât iei mai multe decizii conștiente, cu atât începi să ai mai multă încredere în propria capacitate de a te descurca.
5. Vorbește cu tine așa cum ai vorbi cu un om drag
Observă cum îți vorbești.
Ai spune unui prieten:
„Ești incapabil”?
Probabil nu.
Atunci de ce îți vorbești astfel?
Autocritica permanentă nu te face mai puternic.
Te poate face să te temi tot mai mult de greșeli.
Când simți că nu mai reușești singur
Uneori lipsa încrederii este legată de experiențe vechi, relații, frica de eșec sau dificultatea de a-ți clarifica propriile nevoi.
În astfel de situații, consilierea spirituală și dezvoltarea personală cu George Biga pot oferi un spațiu în care să îți privești situația dintr-o perspectivă diferită.
Ședințele se pot realiza la cabinet sau la distanță.
Dacă simți nevoia unei abordări complementare, poți opta și pentru Reiki sau consultații radiestezice, inclusiv la distanță.
Pentru relaxare și echilibrare prin sunet există terapia prin sunete, iar Tok Sen este disponibil la cabinet.
Dacă lipsa încrederii apare în special în plan profesional, poți apela la consiliere pentru dezvoltare în carieră, la cabinet sau la distanță.
Nu trebuie să te simți pregătit pentru a începe
Încrederea nu apare întotdeauna înaintea acțiunii.
De multe ori apare după ce faci primul pas.
Alege astăzi un lucru mic pe care îl poți face.
Fă-l.
Apoi mâine mai fă unul.
Nu încerca să devii peste noapte o persoană complet sigură pe ea.
Începe prin a deveni o persoană care are din nou încredere în propriile promisiuni.
Acolo începe reconstrucția.
