Trecutul nu poate fi schimbat.
Dar relația ta cu trecutul se poate schimba.
Poate ai trecut printr-o despărțire.
Poate cineva te-a dezamăgit.
Poate ai făcut o alegere pe care astăzi o regreți.
Poate ai pierdut o oportunitate.
Și, deși timpul trece, o parte din tine continuă să trăiască în acel moment.
Te întrebi:
„Dacă făceam altfel?”
Dar această întrebare nu schimbă trecutul.
Doar te ține conectat la el.
Acceptarea nu înseamnă că îți place ce s-a întâmplat
A accepta nu înseamnă să spui:
„A fost bine.”
Înseamnă să recunoști:
„S-a întâmplat. Nu mai pot schimba acel moment. Pot însă să aleg ce fac de aici înainte.”
Această diferență poate fi eliberatoare.
Nu trebuie să justifici ceea ce ți s-a făcut.
Nu trebuie să uiți.
Nu trebuie să consideri experiența pozitivă.
Trebuie doar să nu îi mai permiți să îți conducă permanent prezentul.
Întreabă-te ce ai învățat
În loc să întrebi doar:
„De ce mi s-a întâmplat?”
încearcă:
„Ce am învățat despre mine?”
Poate ai descoperit ce nu mai accepți.
Poate ai învățat să pui limite.
Poate ai descoperit ce îți dorești într-o relație.
Poate ai înțeles cât de important este să te respecți.
Experiența rămâne parte din povestea ta.
Dar nu trebuie să fie întreaga ta poveste.
Nu confunda amintirea cu prezentul
O amintire poate produce o emoție puternică.
Dar faptul că simți ceva astăzi nu înseamnă că situația se întâmplă din nou.
Când apare o amintire dureroasă, încearcă să observi:
„Acest lucru s-a întâmplat atunci. Acum sunt aici.”
Revino la ceea ce vezi, auzi și simți în prezent.
Uneori, prezentul are nevoie doar să fie observat.
Scrie o scrisoare pe care nu trebuie să o trimiți
Alege persoana, situația sau versiunea trecută a ta de care simți că încă ești legat.
Scrie tot ce nu ai spus.
Fără să te cenzurezi.
La final, scrie:
„Aleg să nu mai port această poveste în fiecare zi.”
Nu este nevoie să trimiți scrisoarea.
Exercițiul este pentru tine.
Dacă simți că trecutul încă îți influențează prezentul
Uneori este dificil să ieși singur dintr-un tipar.
În cadrul ședințelor de consiliere spirituală și dezvoltare personală cu George Biga, putem explora experiențele și tiparele care încă îți influențează alegerile și felul în care privești prezentul.
Ședințele se pot desfășura la cabinet sau la distanță.
Dacă dorești și o abordare complementară, sunt disponibile consultații radiestezice și terapie Reiki, inclusiv la distanță.
Pentru relaxare poți opta pentru terapie prin sunete, iar Tok Sen este disponibil la cabinet.
Dacă trecutul de care vrei să te desprinzi este legat de o alegere profesională sau de faptul că nu știi încotro să mergi mai departe, poți apela la consiliere pentru dezvoltare în carieră, la cabinet sau la distanță.
Aceste abordări sunt complementare și nu înlocuiesc psihoterapia sau alte forme de sprijin specializat atunci când acestea sunt necesare.
Nu trebuie să uiți ca să mergi mai departe
Poți să îți amintești fără să retrăiești.
Poți să recunoști ce ai pierdut fără să renunți la ceea ce ai.
Poți să privești în urmă fără să te întorci acolo.
Trecutul face parte din tine.
Dar nu trebuie să decidă pentru tine unde mergi mai departe.
Astăzi ai din nou o alegere.
Și uneori vindecarea începe atunci când încetezi să mai aștepți ca trecutul să se schimbe și începi să îți construiești prezentul.
