Ce este EGO-ul?
Ego-ul este imaginea de sine pe care ți-ai construit-o de-a lungul vieții.
Ești conștient de propriul tău ego?
Nivelul tău de conștiință determină cât de bine îți înțelegi ego-ul.
Cei mai puțin conștienți nici nu știu că ego-ul există și ajung să fie controlați de el. Cei care sunt cu adevărat conștienți, pot să-l observe, să înțeleagă cum funcționează și cum atașamentele față de convingeri pot genera suferință.
Ego-ul are nevoie de identitate.
E un mecanism care vrea să supraviețuiască cu orice preț. Nu-l interesează fericirea ta, ci validarea și recunoașterea. Vrea să „fii cineva”.
Uite unde se ascunde ego-ul:
- În obiecte fizice: haine, mașini, telefoane – pentru a spune o poveste despre tine.
- În aspectul fizic: imaginea din oglindă devine o sursă de valoare personală.
- În relații: ego-ul „folosește” oamenii pentru a-și întări identitatea.
- În rolul de părinte: unii vor să trăiască prin copiii lor viața pe care nu au avut-o.
- În cuplu: dacă ai nevoie de cineva ca să te simți complet, e ego-ul care vorbește.
- În credințe: religioase, politice, culturale – orice poate deveni o sursă de identificare.
- În: nume, vârstă, job, statut social, casă, trecut, dorințe – tot ce te face să spui „EU”.
Trăsăturile ego-ului:
- Se identifică cu lucruri.
- Se compară constant cu alții.
- Nu e niciodată mulțumit.
- Valoarea lui depinde de ce cred alții despre tine.
Ego-ul vrea să fie superior. Cum?
– Prin bârfă
– Prin nevoia de atenție
– Prin complexe (de superioritate sau inferioritate)
– Prin nevoia obsesivă de „a avea dreptate”
– Prin comparație și competiție
Cum îți influențează emoțiile?
Când înțelegi cum funcționează ego-ul, capeți putere asupra emoțiilor tale. Trebuie doar să conștientizezi: povestea pe care o trăiești e rezultatul identificării cu oameni, obiecte sau idei.
Ego-ul nu e bun sau rău. E doar semnul lipsei de conștiență. Dispare în clipa în care devii cu adevărat prezent.
Fragment din cartea „Stăpânește-ți emoțiile” de Thibaut Meurisse
