Natura are darul de a ne curăța nu doar corpul, ci și mintea și sufletul. Dacă simți că porți poveri, tensiuni sau energie stagnantă, iată câteva metode prin care te poți reîncărca:
Respirația conștientă în aer curat
Inspiră adânc, păstrează câteva secunde aerul în plămâni și expiră lent, imaginându-ți cum elimini tot ce nu-ți mai folosește.
Împământarea prin contact direct cu pământul
Mergi desculț pe iarbă, nisip sau pământ. Lasă energia grea să se scurgă prin tălpi, iar pământul să-ți ofere stabilitate și echilibru.
Baia de soare și lumină
Stai câteva minute la soare (dimineața sau spre apus), conștientizând cum razele curăță și reîncarcă fiecare celulă.
Purificarea prin apă
Fie că ești lângă un râu, un lac sau la mare, spală-ți fața și mâinile cu intenția clară de a elibera tot ce nu-ți mai servește.
Conectarea cu copacii
Apropie-te de un copac, sprijină-ți spatele de trunchi și lasă-l să-ți ia din povară, în timp ce primești liniște și claritate.
Când ne lăsăm atinși de darurile naturii, ea ne răspunde cu vindecare și armonie.
–––
Ai încercat vreuna dintre aceste tehnici? Care este preferata ta?
Cu grijă și aproape de tine,
George Biga
0759.554.904
Terapeut & Cofondator, Aproape de Oameni
