1. Concentreaza-ți atenția pe respirația profundă
2. Imaginează-ți locul ideal pentru tine
3. Practică exerciții fizice ușoare
5. Prin terapia energetică Reiki
Mulți oameni raportează că au simțit o reducere a anxietății și o îmbunătățire generală a stării de bine după ședințele de Reiki. Scopul acestei tehnici este de a promova vindecarea fizică, mentală, emoțională și spirituală.
