Sfaturi și practici esențiale
Energia negativă poate afecta starea noastră emoțională, mentală și chiar fizică. Indiferent dacă vine din exterior (de la oameni, medii sau situații) sau din interior (gânduri, emoții reprimate), este important să știm cum să ne protejăm și să ne echilibrăm energia. Iată câteva sfaturi și practici care te pot ajuta:
1. Conștientizează-ți energia proprie
Primul pas este să devii conștient de starea ta energetică. Întreabă-te: „Cum mă simt astăzi? Ce gânduri și emoții mă domină?” Observă dacă te simți obosit, copleșit sau agitat fără un motiv aparent. Acestea pot fi semne că ai acumulat energie negativă.
2. Curăță-ți spațiul personal
Energia negativă poate rămâne în spațiile în care trăim sau lucrăm. Folosește metode de purificare, cum ar fi:
- Bețisoare parfumate, arsul smirnii, lemn de santal sau salvie pentru a curăța atmosfera sau corpul.
- Lumina lumânărilor pentru a aduce cald și pozitivitate.
- Sarea de mare – plasează un pahar cu sare într-un colț al camerei sau fă o baie cu sare pentru a elimina energia grea.
3. Protejează-ți aura
Aura este câmpul energetic care ne înconjoară. Pentru a o proteja:
- Imaginează-ți o bulă de lumină albă sau aurie în jurul tău, care te învelește complet și te fereste de influențele negative.
- Poți purta pietre de protecție cum ar fi turmalina neagră, obsidianul sau ametistul.
4. Practică meditația și respirația conștientă
Meditația este una dintre cele mai puternice metode de a elibera energia negativă și de a te conecta cu esența ta interioară. Începe cu câteva minute pe zi, concentrându-te pe respirație. Imaginează cum expiri energia grea și inhalezi lumină și calm.
5. Terapia Reiki: Echilibrare și vindecare energetică
Reiki este o formă de terapie energetică care promovează echilibrul și armonia interioară. La cabinet sau la distanță se poate canaliza energia universală pentru a elimina blocajele energetice și a stimula procesul de autovindecare. Dacă te simți copleșit de energie negativă, Reiki poate fi o cale eficientă de a te elibera și de a restabili fluxul natural al energiei tale vitale.
6. Înconjoară-te de energie pozitivă
- Petrece timp cu oameni care te inspiră și te susțin.
- Ascultă muzică care te relaxează sau te încarcă cu vibrații bune.
- Folosește afirmatii pozitive zilnice pentru a-ți reprograma mintea.
7. Scrie și eliberează
Uneori, energia negativă este legată de emoții reprimate. Scrie-ți gândurile și sentimentele pe o foaie de hârtie, apoi arde-o sau rupe-o simbolic, ca să reprezinti eliberarea lor.
8. Conectează-te cu natura
Plimbări în natură, mersul desculț pe iarbă sau stând lângă copaci sunt modalități simple de a te încărca cu energie pozitivă și de a te pune la pământ.
9. Alege gratitudinea
Focalizează-te pe lucrurile pentru care ești recunoscător. Gratitudinea este un remediu puternic împotriva energiei negative, deoarece schimbă vibrația ta și atrage mai multă abundență în viața ta.
10. Învață să spui „nu”
Protejează-ți energia stabilind limite sănătoase. Nu este egoist să îți păzești pacea interioară.
Energia negativă nu trebuie să definească starea ta de bine. Cu aceste practici și cu ajutorul terapiei Reiki, poți crea un spațiu sigur și armonios pentru tine. 
Pentru programări individuale terapie Reiki: 0759.554.904
