În cultura japoneză există o profundă apreciere pentru lucrurile simple și pentru ceea ce este deja prezent în viața noastră. Înainte de culcare, încearcă acest ritual de doar 5 minute. …
Centrul Aproape de OameniTehnica japoneză a recunoștinței înainte de somn
Centrul Aproape de OameniTehnica „Întoarcerea în Sine”
Această tehnică te ajută să reduci zgomotul mental, să ieși din influențele exterioare și să reintri în contact cu propria esență, intuiție și adevăr interior.Durată: 10–15 minute 1. Pregătirea spațiului …
Centrul Aproape de OameniTehnică japoneză de respirație pentru calmarea minții
Mintea agitată este un semn al respirației superficiale. Această tehnică japoneză simplă ajută la reglarea sistemului nervos și la calmarea gândurilor. Tehnica: Inspiră lent pe nas timp de 4 secunde. Ține aerul …
Centrul Aproape de OameniTehnica de eliberare a gândurilor negative
O metodă simplă și puternică Gândurile negative sunt ca niște paraziți subtili sau entități care se hrănesc cu energia noastră vitală. Dacă le lași, îți pot domina atenția, emoțiile și …