Mintea agitată este un semn al respirației superficiale. Această tehnică japoneză simplă ajută la reglarea sistemului nervos și la calmarea gândurilor. Tehnica: Inspiră lent pe nas timp de 4 secunde. Ține aerul …
Centrul Aproape de OameniTehnică japoneză de respirație pentru calmarea minții
Centrul Aproape de OameniTehnica de eliberare a gândurilor negative
O metodă simplă și puternică Gândurile negative sunt ca niște paraziți subtili sau entități care se hrănesc cu energia noastră vitală. Dacă le lași, îți pot domina atenția, emoțiile și …